產後護理

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產後照護

中國人對產婦的照顧有獨特的做法,就是坐月子。雖然有些觀念現在並不合理,但老祖宗的智慧還是有可取的地方。經過那麼長的懷孕過程,身體跟心靈都有巨大的變化,利用這個月的時間,讓產婦好好休養調理,的確對身體有益。此外,這段時間可以讓媽媽跟寶寶彼此熟悉,建立親子關係。

傷口照護篇

孕媽咪生產方式分為兩種,一種是自然產,另一種是剖腹產。以下為您說明該如何照料產後傷口及產後的日常照護,為日後瘦身做準備。

自然產:會陰部施予冰敷,減緩不適

一般足月寶寶的頭圍直徑大約9~10公分,體重約3000~3500公克,稍微重一點的寶寶則會到4000公克左右,而媽咪的陰道開口並沒有寶寶頭圍那麼大,大多數的媽咪在生產時,會陰部和陰道大多因為受到寶寶擠壓,導致若干程度的撕裂傷。

蔡可欣醫師說,為了讓媽咪生產順利,大部分醫師會施行「會陰切開術」,剪會陰就是在陰道口往肛門方向剪開約1~2公分長的開口,讓陰道口變大,不僅寶寶比較容易出來,傷口也較不會有不規則撕裂傷,縫合較容易。然而,只要是選擇自然產,99%以上的媽咪都還是有不同程度的會陰撕裂傷。

生產完後,由於會陰部有血液滯留,陰道口也會紅腫、疼痛,因此,建議媽咪減少會陰部傷口局部的壓迫,多採取側坐或側躺姿勢;大小便時,需由前往後擦拭。剛生完的會陰部疼痛紅腫可以冰敷減緩不適,1~2天後再改用溫水沖洗外陰部。另外,記住不可沖洗陰道內側,避免傷口感染;也可以用溫水坐浴,促進局部循環,自然產的傷口通常數天內即可恢復良好。

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